春节是中国人最大的传统节日，对糖尿病患者而言，就如同一场"大考"，过节期间家家户户走访亲友，吃吃喝喝。糖尿病患者稍有不慎，就会成绩不及格，甚至需要住进医院。研究显示，糖尿病肠道菌群作为影响机体健康的重要环境因素之一，糖尿病肠道菌群对营养物质代谢、人体自身发育、免疫及疾病的产生等方面都起到极其重要的作用。糖尿病患者该如何调节糖尿病肠道菌群，既享春节之乐，又能避免血糖过高呢？
糖友做好这七点，过春节血糖也不会高
1、应选少油少盐且清淡的食品，不可大鱼大肉，为避免食入过多的油及盐，夹菜时也要尽可能沥干汤汁，或者可以自行准备开水，浸水、清洗后再食用。
2、油炸食物去皮后再吃，至于油脂高的食物，像鸭皮、鸡皮、肥肉等，可以先剔除，建议选择骨头较多的部分食用。
3、加糖烹调的食物不要多吃，像糖醋、蜜汁等。对于浓汤、或是勾芡，以及汤中的碎肉品，因含有大量的淀粉、油脂，应该避免食用。
4、瓜子、花生少吃。花生、瓜子等零食不含糖分，在限定饭量之外作为零食加餐，其实不仅可致使血糖升高，还加重了血脂升高。
5、不可多吃饭后多吃药。任何药物的疗效都以饮食治疗为基础，多吃药不但不会取得理想的效果，副作用也随之加大。
6、干果比鲜果含糖多，吃的量也限制，一般在两餐之间吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好掌握。
7、在饮品中，最提倡的是茶类，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。不含糖的茶饮品，糖友可以随时饮用。牛奶和豆浆也是糖友的好饮料，购买时最好选"纯牛奶"或"原味豆浆"，酸奶要选脱脂的。
调好糖尿病肠道菌群，血糖不高健康过年
近年来，存在于肠道内的微生物，也称肠道菌群，是人体主要的内环境成员。研究表明，肠道微生物群结构和功能上的变化和高血糖、胰岛素抵抗等糖尿病表型密切相关，肠道菌群及其相关代谢产物在血糖代谢、胰岛素抵抗以及慢性炎症等2型糖尿病的病理生理机制中发挥着重要作用。
科学研究发现，当肠道内某些菌占主导时，会操纵宿主进食行为以增加其生存能力，它们会优先满足自身食物偏好，同时抑制竞争对手（其它菌）渴望，直到我们食用对它们有益的食物。如：厚壁菌俗称"肥胖细菌"，喜欢高热量食物。它会操控大脑，让我们想吃汉堡薯条烧烤等高热量食物，并且能够高效的从食物中吸收热量！统计显示，肥胖者平均比健康人多出约20%的厚壁菌群！所以，很多糖友们管不住嘴，吃东西上瘾，其实是肠道菌群在作怪，只有调理好肠道菌群才能更好的管住嘴。
合康谱肠道菌群基因检测，由"国家千人计划"生物信息学专家黄宪达教授主导研发，采用国际尖端技术对100万亿个肠道菌进行聚类分析，精准定位个体3大肠型（厚壁菌肠型、拟杆菌肠型、普氏菌肠型），综合评估9种疾病及多种肠道菌的风险，并根据检测结果制定专属的肠道菌群巴伦素，萃取多种珍贵植物精华配制而成，配方及制备通过国家专利认证，恢复肠道菌群平衡，减轻身体炎症、改善糖脂代谢、修复胰岛功能，防治糖尿病等代谢性疾病，改善健康状态。
随着糖尿病肠道菌群的神秘面纱被逐渐揭开，以糖尿病肠道菌群为支点，防治糖尿病的日子变得越来越可期。对糖尿病患者而言，千万要维护好糖尿病肠道菌群平衡，根据个体肠道菌群状态科学补充的糖尿病肠道菌群营养，辅助血糖控制，维持血糖稳态达标。
