膳食营养是控稳血糖的基础，而肠道菌群在其中起了很关键性作用。一方面，控制饮食减少碳水化合物的进食量，可以直接减少机体的血糖来源，另一方面科学的膳食营养结构还能帮助提升胰岛素的敏感性、增加保护血管的抗氧化剂，平稳控糖的同时还能预防糖尿病并发症的发生发展。既然糖尿病肠道菌群是那么的重要，那么在低碳水、生酮、轻断食等等饮食结构中，糖尿病患者该如何在糖尿病肠道菌群的有利条件下，进行选择呢？
血糖想控好，饮食是关键！
在控制体重的干预中,低脂饮食是传统提倡的减肥方法。但是有随机对照研究表明,低碳水化合物饮食6个月减肥效果比低脂饮食更明显。不过,1年后低碳水化合物和低脂饮食的减肥效果趋于相同。研究表明， 2型糖尿病患者短期采用低碳水化合物饮食，比低脂饮食降低HbA1c 的作用更明显。
最近一项Meta-分析表明,坚持低碳水化合物饮食6个月,比低脂饮食更能改善甘油三酯及HDL-C水平,但低碳水化合物饮食患者LDL-C水平明显高于低脂饮食患者,因此需要进一步的研究,以确定低碳水化合物饮食的功效及安全性。碳水化合物的推荐膳食摄人量为130克/天,此时中枢神经系统依靠碳水化合物功能,而无需蛋白质或脂肪转化的能量。虽然低碳水化合物饮食也可满足大脑所需能量供给,但是极低碳水化合物饮食对代谢的长期影响还不清楚,这种饮食剔除了很多食物,而这些食物是能量、纤维素、维生素、矿物质的重要来源,对于饮食口感也有重要影响。
在控制体重的诸多饮食结构中,坚持低碳水化合物膳食、限制能量低脂肪膳食以及地中海膳食模式均能够有效地控制体重。其中,地中海膳食模式主要指环地中海地区的居民以富含单不饱和脂肪酸来源的脂肪、大量的新鲜水果、蔬菜、适量红酒等为代表的膳食方式。在长期应用的研究中,地中海膳食对改善代谢状况、保护心脏功能具有更多优势。
个体化控制餐后血糖，肠道菌群是个好靶点
肠道是人体最大的消化器官、排毒器官。肠道菌群是生活在人体肠道里庞大的细菌群体，肠道菌群可以影响机体糖类及能量的吸收，促进脂肪的合成及存储；肠道屏障功能障碍为细菌内毒素的入侵提供了"通道"，诱发低度炎症及胰岛素抵抗。多项针对肠道菌群的治疗措施在二型糖尿病的动物模型和人群研究中开展，表明饮食、运动及药物均可通过干预肠道菌群的结构及功能影响糖尿病的发生和发展。
广东医科大学、广东扬帆计划高层次人才郭红辉教授的相关研究显示， 80%的2 型糖尿病合并肥胖患者肠道内厚壁菌异常增多、拟杆菌减少，这会使得人体从食物中吸收过多的能量，降低胰岛素敏感性；肠道菌群失调还会降低运动、二甲双胍等糖尿病一线治疗药物的效果。
换句话说，想要血糖稳定，糖友的肠道菌群也一定要够"稳"！幸运的是，当发生肠道菌群失调时，我们并不是毫无办法。
合康谱肠道菌群基因检测，由"国家千人计划"生物信息学专家黄宪达教授主导研发，采用国际尖端技术对 100万亿个肠道菌进行聚类分析，精准定位个体3 大肠型（厚壁菌肠型、拟杆菌肠型、普氏菌肠型），综合评估 9 种疾病及多种肠道菌的风险，并根据检测结果制定专属的肠道菌群巴伦素，萃取多种珍贵植物精华配制而成，配方及制备通过国家专利认证，恢复肠道菌群平衡，减轻身体炎症、改善糖脂代谢、修复胰岛功能，防治糖尿病等代谢性疾病，改善健康状态。
随着糖尿病肠道菌群的神秘面纱一点一点被揭开，以其为支点，撬动糖尿病治疗的日子变得越来越可期。在预防和治疗糖尿病的过程中，糖尿病肠道菌群既然那么重要，千万要维护好肠道菌群的平衡补充膳食纤维益生元、益生菌，合理运动，改善生活方式，健康饮食来减少炎症因子、调节血糖，逆转、缓解2型糖尿病。
