抑郁症常常被周围人误认为是"情绪不高"而被忽视，只有当病情发展到非常严重、出现自残、自杀倾向时，才引起人们的重视。
热情温暖的歌坛天后CoCo李玟被抑郁症夺去了生命，年仅48岁。而在此之前，因为抑郁症自杀的明星不在少数。如我们熟知的张国荣、陈百强、乔任梁等，都是因为抑郁症失去了自己的生命，他们离世为大家敲响了警钟。
《柳叶刀》糖尿病与抑郁症存在共同发病机制容易互相加重
肠道紊乱导致炎症增加
《柳叶刀》明确指出：抑郁症和糖尿病之间存在共同的致病机制，尤其表现在固有免疫的过度激活所引发的细胞因子介导下的 炎症反应 ，可能共同有着 下丘脑-垂体-肾上腺轴的调节异常。
1.糖尿病是长期炎症的慢性疾病，抑郁症患者也有较高水平的促炎细胞因子，相互影响，相互加重；
2.情绪问题可以诱导下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）的变化，而HPA轴功能紊乱可导致儿茶酚胺的合成和代谢改变、肠道菌群紊乱，从而升高血糖；
3.抑郁症会长期持续高应激状态，导致激下丘脑-垂体-肾上腺轴的过度激活，皮质醇水平增加。高皮质醇可降低胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗；
4.糖尿病合并抑郁症患者发生心血管疾病的风险明显升高、痴呆风险加倍，影响糖尿病逆转的进程。
糖尿病合并抑郁症不仅对患者的生活质量造成负面影响，还可能对糖尿病的管理和预后产生不利影响。
美国约翰斯霍普金斯大学糖尿病患者患抑郁症概率比普通人高2~3倍
特别是女性糖尿病患者和肠道菌群紊乱患者
第52届欧洲糖尿病研究协会年会上公布的国际流行病和治疗研究数据显示，中国2型糖尿病病人抑郁症发生率为10.8%。
美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究和Archives of internal medicine上的一项研究均表明，糖尿病与抑郁症的关系是双向的：糖尿病可继发抑郁症，抑郁症也是糖尿病的风险因素。糖尿病合并抑郁症的危害比单独糖尿病的危害要大的多，糖尿病人群中抑郁症的患病率比普通人群高2～3倍，特别是女性糖尿病患者和肠道菌群紊乱患者的抑郁比例更高
所以对于糖尿病合并抑郁症患者来说，想要更快大达到糖尿病逆转，更应该重视治疗，合理的调理肠道菌群，不能掉以轻心、置之不理。
学会糖尿病合并抑郁症的治疗方法
实现糖尿病早日逆转
1、多与他人沟通，学会排解情绪
患者和他们的家人应该知道这是一种常见的并可治疗的疾病。糖友要学会自我精神调适，以乐观、积极态度对待生活、对待疾病，养成良好的作息习惯和生活习惯。多参加社交活动及适量运动锻炼，糖友之间要多进行有效沟通、诉说与倾听、交流糖尿病逆转的好处，互相带动影响彼此。
2、改善生活方式，平衡饮食
适当的生活方式干预，包括适当的体重管理和定期的体育活动，可以降低这两种情况的风险。 合理平衡营养饮食， 推荐深海鱼，其富含不饱和脂肪酸，具有抗抑郁作用；推荐青菜、菠菜、白菜、青椒及甘蓝等含钾、含B族维生素丰富的蔬菜，可改善健忘及情绪低落；保持良好的睡眠习惯也对改善心理健康非常重要，可以通过规律作息和舒适的睡眠环境来保持良好的睡眠质量。
3、调理肠道菌群，减轻炎症
研究表明，抑郁症可导致肠道菌群和"微生物-肠-脑"轴功能障碍，而肠道菌群绪乱又会导致糖尿病。
糖尿病合并抑郁症患者更应该调节肠道菌群，补充有益菌、定向益生元，减轻炎症，早期实现糖尿病逆转。
4、正确认识疾病，建立健康目标
糖友可参加糖尿病专题讲座，了解糖尿病并发症的基本常识及应对措施，纠正错误认知及不良行为，以解除悲观情绪和精神压力，使之配合治疗。设定目标可以激励自己，逐步实现治疗目标，增强治疗信心。
5、必要时使用药物治疗
糖友出现中重度抑郁时，应予必要的抗抑郁及抗焦虑药物治疗，但所有药物治疗须在医生指导下服用。
中重度抑郁及重度抑郁几乎不可避免地会对您的健康和生活状态造成不利影响，很难进行自我调节，需要外界帮助尤其是专业帮助，建议尽快开始或持续接受积极的心理治疗或药物治疗，还可以结合调节肠道菌群调理，帮助糖尿病合并抑郁症患者实现糖尿病逆转。
合康谱率先提出糖尿病逆转6G计划，以基因技术、肠道菌群为基础，以生活方式医学干预、AI健康管理系统为核心精准管理，逆转糖胖。合康谱糖尿病逆转项目目前已为上万名糖尿病患者提供服务，部分病人更是成功逆转停药；早期患者，经过3个月的糖尿病逆转强化干预管理，血糖达标率达95%以上；中期患者，经6个月的糖尿病逆转强化干预管理，血糖达标率达80%；晚期患者，成功降低了并发症的影响！
