糖尿病人应该都听说过胰岛素抵抗的症状，在糖尿病逆转生活方式干预中， 如何通过饮食和作息控制身体的糖类供求平衡，以缓解胰岛素抵抗的症状，是糖尿病逆转的重点调理关注之一 。同时不得不说的是，糖尿病基因检测和肠道菌群调节对整个糖尿病逆转也起到非常关键的一个影响作用。
糖尿病逆转前需知道，胰岛素抵抗是指胰岛素促进机体利用葡萄糖能力下降，为维持正常血糖，胰岛β-细胞代偿性分泌胰岛素，使胰岛素增加，引起高胰岛素血症。同时胰岛素抵抗还会导致血脂和血糖不能代谢而升高。胰岛素抵抗可以先于糖尿病发生，在其作用下，疾病早期胰岛素代偿性分泌增加以保持正常糖耐量。当胰岛素抵抗增强、胰岛素代偿性分泌减少或二者共同出现时，身体逐渐向糖耐量减退和糖尿病进展，血糖升高。这个时候是糖尿病逆转的黄金时机。
导致胰岛素抵抗的关键原因是氧化应激，氧化应激的产物就是自由基。自由基是体内产生的高度活跃且不稳定的分子，其产生的原因可以是正常的新陈代谢，也可以是辐射、药物、酒精或其他有毒物质。
每个人对于氧化应激的易感性都是不同的。实际上，我们每一个人对于不同的压力都表现出不同的反应。加州大学伯克利分校的科学家们发现， 基因决定了每个人对氧化应激的调节。通过体内一个十分复杂的控制过程，我们对来自生理和心理的压力表现出不同的反应，而这个反应则取决于我们的身体如何激活氧化应激诱导基因。 这个研究发现再一次显示了每一个人的唯一性，而人们的生活经历都通过生理功能表现出来了。对于一些人，他们所表现出来的生理功能特点就是产生大量的自由基，导致了对细胞的破坏和身体某些易感部分的衰退。这种状况继续下去的话，最终将会导致器官的衰退，恢复力减弱，失去活力和功能性衰老。这个时候才开始糖尿病逆转管理效果就没那么好了。
可见，糖尿病人胰岛素抵抗的最初产生与饮食、生活习惯乃至个体基因等都有密切的联系。而 糖尿病逆转管理，不是 单纯的用能改善身体的胰岛素抵抗，而只是"借兵打仗"。糖尿病逆转是需要多方面的综合调理：饮食方面减少引起大规模氧化代谢的食物；合理安排生活规律，减轻个人压力；并配合各类糖尿病风险基因检测产品，实现一对一个体化的糖尿病逆转疗程。
