糖尿病患者都知道：蛋白质，是构成人体组织的重要成分，是生命的物质基础。对于糖尿病患者而言，因自身代谢紊乱，蛋白质合成受阻，直接导致机体代谢率降低和胰岛素敏感性下降，影响血糖水平，发生各种糖尿病并发症的几率增加。因此，糖尿病患者需要保证优质蛋白的摄入，维持血糖水平平稳甚至正常达标，实现糖尿病逆转。
糖尿病患者每天摄入多少蛋白质才合适？
根据膳食营养素参考摄入量(DRIs)的推荐，可接受的蛋白质摄人量范围摄人的10%~15% 。优质蛋白来源的定义是，PDCAAS(经蛋白质消化率校正为占能量摄入10%~35%。而美国和加拿大的成人平均蛋白质摄人量占能量的氨基酸评分)评分高且能够提供9种必需氨基酸,例如,肉类、禽类、鱼类,蛋牛奶、奶酪和大豆。不属于优质蛋白的食物来源包括:谷物类、坚果和蔬菜水果。
糖尿病患者的蛋白质摄人量与一般人群类似，通常不超过能量摄人量的20%。在健康人和2型糖尿病患者中开展的大量研究表明,食物蛋白质经糖异生途径生成的葡萄糖并不会影响血糖水平,但会导致血清胰岛素反应性升高。 在糖尿病患者中开展的小规模、短期研究显，蛋白质含量>20%总能量的饮食可降低食欲，增加饱腹感。 不过,目前尚无充分研究显示高蛋白饮食对能量摄人、饱腹感、体重的长期调节的影响，以及个体长期遵循此类饮食的能力。
蛋白质的不同来源对血糖的影响不大，但是植物来源的蛋白质，尤其是大豆蛋白质对于血脂的控制较动物蛋白质更有优势。 研究发现,乳清蛋白具有降低超重者餐后糖负荷的作用，可有效减少肥胖相关性疾病发生的风险。
健康生活方式，是缓解糖尿病的"金钥匙"
长期以来，2型糖尿病（T2DM）被认为是一种终身性进展性的慢性疾病，一旦确诊糖尿病，则需要终身使用降糖药或胰岛素来治疗。但实际上，近年来这个观念在医学界中正逐渐转变。《 2型糖尿病缓解中国专家共识》明确指出通过生活方式干预、肠道菌群调节、药物治疗以及代谢手术等多种方法，可以实现2 型糖尿病患者在较长时间内不需使用降糖药物而能有效控制血糖， 即我们经常提到的"糖尿病逆转"。
糖尿病患者应该都知道患病之后，控制饮食，健康饮食加上科学的运动这是控制糖尿病的基本治疗。也就说运动确实是治疗糖尿病的重要方式，所以对于一些糖尿病初期或者症状并不严重的2型患者控制好饮食之后，加上科学有效的运动很可能会实现糖尿病的逆转，彻底康复，恢复健康，无需再依赖药物。
合康谱糖尿病逆转6G计划，融合基因技术、肠道菌群调节、生活方式医学干预，帮助患者找出糖尿病致病基因、改善胰岛细胞和胰岛素抵抗；合康谱自主研发AI逆转管理系统不仅能帮助糖友实时监测血糖等指标动态变化，同时还能为糖友提供科学营养、运动处方，让糖友了解实时管理效果，帮助糖友居家逆转 ；截止目前合康谱数据统计显示,经过6个月管理后,患者空腹血糖平均降至6.45,餐后2小时血糖平均降至9.00,糖化血红蛋白平均降至6.36，其中血糖达标率达92.6%,中期血糖达标率达80%。
我国作为糖尿病大国，拥有1.14亿糖尿病患者，加强糖尿病管理、广泛普及糖尿病逆转新理念是当下之重。随着糖尿病基因检测、糖尿病肠道菌群技术的发展，糖尿病治疗理念也实现了质的突破，不再局限于强效降糖，追求糖尿病逆转才是最终目的。
