糖尿病一直以来被认为是一种终身性的慢性病，一旦确诊，必需终生吃药。
有不少刚确诊的糖尿病患者，害怕陷入终身吃药、越吃越多的恶性循环，因此想寻找其他控制血糖的办法。但是网上充斥着各种饮食、运动方案，五花八门，无从判断。执行起来也是难以坚持，常常半途而废。
真的能够减少用药（需医生评估），通过自我管理把血糖降下来吗？哪种方案又是最适合自己的？
下面来看合嘉门诊一个真实的糖尿病早期患者的案例，他用三个月的时间，真的做到了减少用药（需医生评估）缓解糖尿病！
++患者情况简介++
李先生，64岁，是一名退休干部。
兢兢业业工作了一辈子，刚开始享受幸福的退休生活，学国学、学养生、游山水、不知不觉还成了粉丝众多的旅游博主。
没想到，去年三月份的一个早上，突然发生眩晕，赶紧住院。经检查，发现有心血管问题，同时还发现血压偏高，血糖偏高。空腹血糖7.3mmol/L，餐后血糖13.6mmol/L，被确诊为2型糖尿病。
李先生有些难以接受，自己天天健身，又注重养生，每年体检，怎么还得糖尿病呢？
他不想吃降糖药， 觉得一旦吃上这些西药，就永远停不下来 。目前已经开始吃降压药了，若同时吃降糖药，难免 各种副作用 ，也是自己不愿承受的。
于是李先生开始通过上网、看书，查找有没有减少用药（需医生评估）控制高血糖的办法。不查不知道，一查发现， 五花八门、形形色色的饮食方案、运动方案一 大堆，让做了几十年管理工作、思维严谨的他 无从下手 。而且，李先生担心， 自己没有专业营养学背景、没有系统学习过营养学知识，如果盲目跟风抄作业，很可能降不了血糖，还会伤身。
++遇见合康谱，感恩新的机遇++
正当李先生束手无策、纠结烦恼时，他看到朋友发的"合康谱糖尿病6G逆转计划体验营"，一看介绍就心动了：
这个理念，不就是国学中《黄帝内经》的理念吗？ 这就是我正在寻找的，不打针减少用药（需医生评估），通过改变自身生活方式来战胜糖尿病的方法。
李先生立刻报名参加了合康谱糖尿病逆转体验营。在三天两夜的体验营中，
- 李先生做了全面的胰岛功能检查分析；
- 认真聆听了来自内分泌科、营养科、糖尿病管理专家的现场授课；
- 在专家指导下，对自己的病情有了清楚的认识；
- 亲身体验了什么是真正科学有效、针对糖尿病人的饮食和运动......
合康谱三天两夜体验营
参加合康谱三天两夜体验营后，李先生神奇地看到，在这三天两夜中，血糖真的降下来了！并且他获益良多！当天，他就报名参加了为期三个月的逆转管理，开始自我战胜糖尿病的实践之路。
++专业管理三个月，各项指标恢复正常++
合康谱的专家团队为李先生制定了个性化的逆转方案，强化干预3个月，由五师团队监督指导方案的落实。
整个干预期设置了分阶段目标， 通过肠道菌群调节、科学饮食、针对性运动、糖尿病知识宣传、自信心建立、生活方式重塑等手段，在干预结束时，李先生各项指标都有了明显改善，控制目标全部达标。
体重：3个月减重11公斤，BMI恢复正常
管理1个月后就取得了显著的效果，体重减少了8公斤，BMI已由超重恢复到正常范围内（＜24）！
到管理结束， 体重总共减轻11公斤 ，BMI从26.1降到22.2，恢复正常； 内脂减少了 （从13.1降到10.7）， 腰围减少了 （从87降到81.5）， 肌肉量增加了 。
管理前后体重相关指标变化
血糖：逆转胰岛素抵抗，血糖恢复正常
3个月的干预管理结束后，OGTT试验复查显示血糖相关指标全部恢复正常！
- 糖化血红蛋白 5%，空腹血糖6.06 mmol/L，餐后2h血糖7.05 mmol/L。
- 胰岛素抵抗现象大幅缓解，餐后胰岛素释放峰值提前。
管理前后OGTT试验结果
降压药降脂药减量停用，头晕症状消失
干预管理3个月后，李先生的血压也得到了降低（130/82降到114/79），降压药目前已减量，抗高血脂药物已停用，并且之前的头晕症状已消失，血糖、血压、血脂综合达标。
++逆转经验分享&心得收获++
经过3个月的6G逆转管理，李先生掌握了一套适合自己的、能够有效控制血糖的科学管理方法。现在跟别人说起来，李先生自信满满、如数家珍。
在近期的糖友分享会上，他给广大糖友们分享了自己的三点经验：
李先生的三点逆转经验
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一定要从心理上克服焦虑情绪，不要给自己贴标签，要有信心，糖尿病是可缓解的；
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一定要自律，要改变自己不合理的生活方式，不熬夜，注意合理饮食，科学运动；
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盲目地照搬网上的饮食方案不可取，营养也是一种处方，需要专业营养师个性化定制才有效。
以下是李先生在3个月逆转管理结束时亲笔写下的收获与心得：
通过三个月的干预管理，主要是掌握了一套有效控制的自我管理生活方式。
首先，从心理上树立信心，糖尿病可缓解。
其次是，学会了如何合理有节的饮食，以及如何有效的减脂运动。
还有是，饮用巴伦素饮料有效调节了肠道菌群。
重要的是自己要自律，把上述学到的方式方法形成生活的习惯，尽量不熬夜。做到食饮有节，起居有常，不妄劳作。
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