通过"管住嘴"控制血糖，一定要乖乖的听营养师的话，餐单以外的都不能碰？嘴馋了多吃了会不会影响效果？通过"迈开腿"控制血糖，一定要乖乖的听运动师的话，每天都要做够指定的运动量？工作太忙没时间运动怎么办？会不会影响控糖效果？
今天来看一个我们合康谱糖尿病逆转6G管理的学员，她不像之前报道过的胡叔叔和程叔叔那么乖，嘴很馋，工作也很忙，但即便如此，在参加合康谱6G逆转管理3个月后，还是看到了很明显的控糖效果！
患者情况简介
曾某某，女，48岁，是土生土长的广州人，爱喝老火汤、爱吃水果和零食，性格开朗，也是一名初中老师。体型看上去稍微有点胖，BMI为23.9，接近超重。患糖尿病已经10年了。由于平时自己通过控制饮食和运动来控糖，自觉控制住了，所以在入营之前已经停药大半年了。
入营第一天，相关体检结果显示，空腹血糖为9.37mmol/L，餐后2h血糖为19.66 mmol/L，糖化血红蛋白7.1%，说明血糖并没有控制住。另外尿检发现尿微量白蛋白204.75mg/L，尿蛋白1+，已开始出现肾功能受损。
医生病情分析
- 患者自己通过饮食和运动来控糖、并已停药，但空腹血糖和餐后2h血糖都显著高于糖尿病的控制标准，说明自我管理的方法不对。
- 病程长，已开始出现肾功能受损。若再不控制好血糖，将会使得肾功能不断受损，并发展为糖尿病肾病。
由于肠道菌群紊乱是导致糖尿病的一个重要原因，所以同时还采集了粪便样本进行肠道菌群检测，结果为典型的拟杆菌肠型（79.67%），菌群多样性中等偏低（50分）。
肠道菌群检测报告结果
参加了三天的体验营后，曾阿姨觉得专家讲课讲得很有道理，意识到健康非常重要，也了解到合康谱糖尿病逆转6G疗法的科学性和前沿性，决定报名参加后续的疗程治疗。
合康谱糖尿病6G逆转方案
六驾马车（教育、监测、饮食、运动、药物、肠道菌群）多管齐下，医师、营养师、运动师根据曾阿姨的血糖情况和其他指标情况，开具个性化饮食和运动方案，比如减少高热量食物的摄取等。同时，使用肠道菌群2号、3号巴伦素（植物萃取固体饮料）调理肠道菌群，助长益生菌，减少有害菌，提高免疫力，减少肠道炎症。每天线上问诊与监测体征数据，根据曾阿姨实际工作、生活情况调整饮食与运动方案。
调理效果（3个月后）
1. 血糖指标明显改善：
曾阿姨是地道广州人，最爱喝汤，营养师给出的食谱中没有汤，但曾阿姨每顿饭都自己加一碗汤。糖友都知道，喝汤升糖很快！曾阿姨还很爱吃零食，特别是水果和坚果。在6G调理期间，仍然不太能管住嘴巴，经常吃得太多。所以，曾阿姨其实并没有乖乖地严格执行营养师给的食谱方案，有点"随心所欲"。但即便如此，她的血糖仍然看到明显的改善！相信如果她严格执行6G方案，血糖达标是完全没有问题的！
看，糖化血红蛋白已经达标（入营时：7.1%；调理3个月后：5.7%）！以下两图为调理前后糖化血红蛋白指标对比：
入营时：2021.1.29
调理3个月后：2021.4.29
2. 肾功能明显改善：
尿蛋白已转阴（入营时检测为1+），尿微量白蛋白下降了85.4%！（入营时204.75mg/L，4月29号检测为29.8mg/L）。以下两图为调理前后尿蛋白指标对比：
入营时：2021.1.29
调理3个月后：2021.4.29
以下两图为调理前后尿微量白蛋白指标对比：
入营时：2021.1.29
调理3个月后：2021.4.29
3. 血脂下降，BMI降低： 低密度脂蛋白（坏胆固醇）：刚入营时为4.14 mmol/L，调理3个月后下降到3.66mmol/L。可能由于曾阿姨一天吃很多个核桃和老爱喝汤，导致还是超出参考范围一点点，但调理效果还是看得见的！BMI也从调理前的23.9减少到21.8，现在看上去身材很标准！
虽然曾阿姨不太"乖"，背着营养师偷偷吃水果坚果喝老火汤，但她说起码现在学会了怎样吃才能平稳控糖，剩下的就是自律和坚持了。
运动方面，在参加体验营和6G调理之前，曾阿姨也有坚持散步，但不知道哪些运动才是正确的、怎样运动才是正确的，导致膝盖走坏了，稍微走久一点或者天气变化就会疼；跟着6G疗法的运动师调理3个月后，现在运动有规律了，也知道怎样正确地运动了，膝盖也不怎么疼了。作为一名初中毕业班老师，平时上课太忙没时间，但在运动师的指导下，学会了抓住零碎时间高效运动！
所以，各位糖友们，不要再以"我太忙没时间运动"、"我就是戒不了口"这些借口来逃避啦！只要做出一点点进步，就能看得到效果！改变越大，效果越明显！重返健康的钥匙其实就掌握在你的手中！
