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你可以通过回答以下这几个简单的问题来了解自己的情况
• 你打鼾么?
• 你白天的时候是否存在非常疲劳或者注意力不集中的情况?
• 是否有人发现你在睡眠过程中出现过呼吸暂停?
• 你是否有高血压病史?
• 你是否超重?
如果你有三项或三项以上的答案是肯定的,那么你需要在医院里进行一晚的睡眠监测,来确定你是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。