主动脉夹层患者的居家自我护理

主动脉夹层患者家庭自我护理对疾病的康复是非常重要的。夹层患者在家要注意以下几个方面：

1. 按医嘱坚持服药，控制血压及心率，定时复诊，不擅自调整药量。

2. 坚持测量血压和心率：掌握正确的测压方法很重要。（如下图）

3. 学会自我调整心理状态，调控不良情绪，保持心情舒畅，避免情绪激动。

4. 尽量避免增腹腔压力和胸腔压力的动作：保持大便通畅，预防感冒咳嗽，避免提超过10公斤的重物。如果发生大便费力的情况，请及时使用缓泻剂如果导片、杜密克、开塞露等。

5. 进食清淡、低盐、低脂、富含纤维素饮食：

清淡：避免进食煎炸的食品。

低盐：每天进食盐总量小于5g；尽量避免进食加工食品、腌制食品及各种咸菜。

低脂：避免进食动物内脏、带壳的海鲜、蛋黄、动物油、煎炸等胆固醇含量高的食品。

富含纤维素：进食各类谷物、蔬菜、水果等。（糖尿病患者还需遵循糖尿病饮食原则）

6. 活动与休息：

夹层患者出院后是可以回归社会的，但工作尽量不要有太大压力，作息时间规律，避免熬夜。运动可选择散步、快走等有氧运动，活动量要循序渐进，注意劳逸结合。避免剧烈运动或强体力劳动。

7. 定期复诊，一般半年至一年要回院复查CT，若出现胸、腹、腰痛等症状及时就诊。

8. 改变不良生活习惯：不熬夜、戒烟、限酒。